大豆製品を摂ってバストアップ

大豆製品を摂ってバストアップ

バストアップに欠かせないのが女性ホルモンです。女性ホルモンはふっくらとした女性らしい胸を作ってくれます。
ストレス、不規則な生活、無理なダイエットなどで女性ホルモンが減少している女性が少なくありません。このような状態ではバストアップは難しいです。まずは、生活習慣を見直して3食きちんと食べることが大切です。
そして、大豆製品を摂るのがおすすめです。大豆には女性ホルモンのように働くイソフラボンが豊富に含まれています。
イソフラボンは女性ホルモンが少ないときは働きを補い、過剰な時は働きを抑えてくれます。バストアップしたい女性ホルモンが減少している方には、働きを補ってふっくらした胸を作るサポートをします。
イソフラボンは納豆、味噌、豆乳、おから、ゆばなど大豆製品に多く含まれています。1日の摂取目安は70〜75mgです。納豆だったら2パック、豆乳200mlだったら2本程度です。毎日継続して摂取するとバストアップ効果が期待できます。
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